In de tijd dat ik met vrouwen bijeenkwam om onze maantijd in het licht te zetten, viel ons al op dat door uit te zien naar deze tijd de klachten verdwenen bij de vrouwen. Het niet meer zien als een niet welkome periode – ONgesteld zijn, maar als een bijzondere tijd – is de magische manier om krampen te voorkomen.
Houd een Maankalender bij om je cyclus te noteren en te leren kennen.
Dit is uiteraard handig bij geboortecontrole. Let wel op dat je eerste druppel bloed het begin van de menstruatie inluidt, ook als je grote stroom bloed pas dagen later komt.
Tips om een goede Maantijd te hebben:
- Vier deze tijd als jouw heilige tijd
- Begin de dag met een glas rode wijn, rode bessen of iets anders mineraalrijk roods.
- Zonder je af wanneer dat mogelijk is.
- Draag ROOD. Het stimuleert de circulatie en vervangt het rood dat je verliest.
- Wees selectief in hoe en met wie je je tijd besteed. Je energie is hoog en je bent heel gevoelig.
- Let op wat je eet deze dagen. Voorkom vet, koffie, drugs en alcohol in deze periode.
- Breng tijd door aan het water. Water stroomt en stimuleert je doorstroming en loslaten. Gebruik de schoonheid en kracht van de natuur, met name water, om je te reinigen. Was af wat je niet langer nodig hebt zoals oude gedachten engevoelens.
- Lange hete baden met salie, rozemarijn of roos zijn geweldig.
- Sommige vrouwen zijn zeer strijdbaar en willen dan juist iedereen verslaan. Sport is geweldig dan. Andere hebben behoefte aan alleen zijn en naar binnenkeren. Volg jouw eigen energie daarin.
- Jouw energie is heel sterk nu. Deze breng je juist nu krachtig de wereld in. Voel je je niet goed, doe er wat aan! Ga autorijden, zet je muziek hard aan en schreeuw mee. Huil, beweeg, laat los. Dat is het doel van deze tijd, net zoals je je bloed loslaat.
- Veelal is je boosheid naar anderen een uiting van de behoefte alleen gelaten te worden. Weet dit en spreek deze wens uit. Zoek samen naar oplossingen
- Kom samen met andere vrouwen (in de rode tent). Geniet van elkaar, zing, bid, lach, huil ,vecht en bewonder.
Tips tegen kramp:
- Voel je kramp, ga er voor zitten en luister naar je lichaam. Wat zegt ze je?
- Kersenpitkruikje of warmwater kruik tegen de buik
- Een orgasme kan helpen en opluchten
- Of een goede lachbui met je beste vriendin – een schuine mop
- Massage van de buik
- Drink brandnetel en/of frambozenblad thee gedurende de maand
vrouwencirkel 